Для топ-менеджеров и предпринимателей
HR менеджер или выбираю для команды
Программы для топ-менеджеров и предпринимателей
Программы для топ-менеджеров и предпринимателей
На 5-часовом семинаре вы освоите техники йоги, которые помогают достигать состояния внутренней тишины, стратегического видения и высокой концентрации. Мы разберём, что мешает уму быть в фокусе, как это отражается на продуктивности и точности решений.
На практикуме «Ясность ума» вы научитесь управлять своим ментальным пространством, чтобы принимать точные решения и сохранять фокус при высокой нагрузке. Вы получите опыт инструментов йоги, которые убирают ментальный шум и помогают синхронизировать работу команды.
На 5-часовом семинаре вы поймёте, что мешает энергии свободно «циркулировать» в течение дня, откуда берётся хроническая усталость и как восстанавливаться без стимуляторов. Освоите техники йоги, которые возвращают ресурсное состояние и повышают командную вовлечённость.
На практикуме «Энергия» вы исследуете, как раскрыть внутренние источники сил и что в рабочих процессах может «забирать» энергию. В формате малой группы с коллегами вы освоите техники йоги, которые снимают усталость и позволяют поддерживать высокий тонус на протяжении дня.
На 5-часовом семинаре вы комплексно проработаете тему стресса: от физического состояния до психологической устойчивости и командного взаимодействия. Мы разберём, как рабочая среда и процессы могут усиливать или снижать стресс, и освоим техники йоги для восстановления баланса.
На практикуме вы разберёте тему стресса с точки зрения йоги и влияния внутренних процессов в команде на уровень напряжения. В малой группе с коллегами вы выполните практики, которые помогают снизить стресс на уровне тела и психики, а также восстановить рабочий ритм и атмосферу