Практикум "Освобождение от стресса"
Продолжительность занятий
1,5 - 2 часа
— участие одного человека
12 000 ₽
Стоимость:
Польза и что получите:
- Быстрое переключение из стресса в ресурсное состояние
- Инструмент быстрого и эффективного восстановления — который вы можете использовать каждый день
- Знание о природе стресса и навык работы со стрессом
- Состояние, в которое захочется возвращаться
- Материалы с рекомендациями к практикам + доступ к записи на 1 месяц (для онлайн-участия)
Формат: Онлайн или оффлайн
Что входит:
- 1,5–2 часа практики
- Объяснения темы с точки зрения йоги
- Основная практика: дыхание, крия, практики концентрации внимания, медитации
- Ответы на вопросы
- Раздаточные материалы: блокнот, ручка (при занятиях оффлайн)
- Вода (при занятиях оффлайн)
Для кого:
- Для тех кто испытывает стресс и ищет новые инструменты управления собой
- Для тех кто ищет инструменты продуктивности и ясности ума
- Для тех от кого зависят рабочие процессы в компании
- Для тех от кого зависит развитие бизнеса
- Подходит для любого уровня подготовки
Современная жизнь очень быстрая, мы принимаем решения и движемся вперед, большой поток информации и высокий уровень ответственности, желание развития себя и своего бизнеса часто встают на первый план. Мы не замечаем, что устали, и на силе воли двигаемся вперед, что приводит к перенапряжению, снижению эффективности, потери здоровья.
На этом классе вы разберете тему стресса с точки зрения йоги и сделаете специальные практики, чтобы снизить уровень стресса в вашем теле и психике. Вы получите инструменты, чтобы в дальнейшем самостоятельно балансировать себя и вовремя осознавать свое состояние, знать, когда остановиться и выдохнуть, чтобы действовать из наполненного состояния.
На этом классе вы разберете тему стресса с точки зрения йоги и сделаете специальные практики, чтобы снизить уровень стресса в вашем теле и психике. Вы получите инструменты, чтобы в дальнейшем самостоятельно балансировать себя и вовремя осознавать свое состояние, знать, когда остановиться и выдохнуть, чтобы действовать из наполненного состояния.
На практикуме «Освобождение от стресса» вы впервые ощутите, каково это — выйти из стресса прямо во время занятия.
MINDFULEDGE
Смотрите также
Смотрите также
Оставить заявку
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
